The smart Trick of التغذية السليمة أثناء الحمل That Nobody is Discussing

The smart Trick of التغذية السليمة أثناء الحمل That Nobody is Discussing

Blog Article

يمكنك تناول ما يكفي من السوائل عن طريق شرب عدة أكواب من الماء كل يوم.

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

المقالة تحتوي معلومات خاطئة سبب آخر استمرار بريدك الالكتروني * اسمك * الاشتراك في القائمة البريدية ارسال

أعاني من حساسية اللاكتوز فكيف يمكنني الحصول على الكالسيوم ؟

في المقابل، يجب على الأمهات الحوامل تقليل أو تجنب تناول الأطعمة الغير صحية التي قد تؤثر سلبًا على صحتهن وصحة الجنين. تتمثل هذه الأطعمة في:

سكري الحمل:يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى اختلال مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى سكري الحمل، مما يشكل خطرا على الأم والطفل.

تحدثي إلى طبيبك حول تقييد تناول الكافيين والمحليات الصناعية أثناء الحمل.

أحدث المواضيع أكثر المواضيع مشاهدة الرئيسية /

وإذا لم يكن لديكِ مخزون كافٍ من الحديد أو لم تحصلي على ما يكفي من الحديد خلال فترة نور الحمل، فقد تصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.

كما يوجد بعض أنواع الأطعمة التي يوصى بتناولها خلال الحمل وأخرى يوصى بتجنبها.

مقعد مزدوج احجز مقعداً بجوارك لإبقائه فارغاً خلال الرحلة

ويساهم كل من المياه والعصائر والقهوة والشاي والمشروبات الغازية في توفير احتياجاتك اليومية من السوائل.

النقانق ولحوم اللانشون (ما لم يتم تسخينها أثناء تحضيرها حتى تطبخ قبل التقديم).

المشاكل الصحية: من المهم السيطرة على الأمراض المزمنة، أو علاج أي مشاكل صحية قبل الحمل، مثل الأمراض المنقولة جنسياً، ومرض السكري، وأمراض الغدة الدرقية، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض اللثة والأسنان.